5 dakika alışkanlığı hafızayı güçlendirebilir: Her gün kolayca yapmak mümkün – Son Dakika Türkiye Haberleri

BİR ENSTRÜMAN ÇALMAYI DENEYİN

Birkaç dakika bile olsa bir müzik aleti çalmak beyin esnekliğini, el-göz koordinasyonunu ve hafızayı geliştirir. Müzik öğrenmek, beynin birden fazla bölgesini harekete geçirerek genel zihinsel çevikliği artırır.

YAZIN

Düşünceleri, fikirleri veya kısa bir günlük girişi yazmak bilişsel işlemeyi, hafıza tutmayı ve duygusal zekayı geliştirir. Bu uygulama ayrıca iletişimle ilişkili sinir yollarını güçlendirir.