Akciğeri temizlemenin 8 doğal yolu: Solunum kaslarını güçlendiriyor

DERİN NEFES ALMA EGZERSİZİ YAPIN

Derin nefes egzersizleri akciğer kapasitesini genişletir, oksijen alımını iyileştirir ve mukus birikimini temizlemeye yardımcı olur. Bunu günlük olarak yapmak akciğer verimliliğini artırır, solunum kaslarını güçlendirir ve genel solunum kalıplarını zamanla doğal ve etkili bir şekilde geliştirir.