D vitamini alımı 30 yaş sonrası neden önemli? Vücutta 6 kritik görevi varmış

DEPRESYON

30 yaşından sonra D vitamini seviyesinin düşük olması genellikle depresyon ve anksiyete belirtilerinin iyileşmesiyle ilişkilidir. Hormonal değişiklikler, yaşam tarzı stresi ve güneş ışığına maruz kalmanın azalması gibi unsurlar ruh hali değişimlerine neden olabilir.

D vitamini, serotonin seviyelerini artırarak, zihinsel sağlığı ve ruh hali değişikliklerini teşvik ederek yardımcı olur.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.