Diş fırçalamak yeterli mi? – Sağlık Haberleri

Doğru fırçalama rutini nasıl olmalı?

Diş fırçalamak, ağız bakımının temel taşıdır. Ancak tek başına yeterli değildir. Doğru bir rutin için:

• Günde en az 2 kez, 2 dakika boyunca fırçalayın.
• Fırçanızı diş eti hattına 45 derece açıyla yerleştirin.
• Dairesel ve nazik hareketlerle tüm yüzeyleri temizleyin.
• Dilinizi de fırçalamayı unutmayın, çünkü bakteriler dil üzerinde de birikir.

En sık tercih ettiğiniz diğer teknik ise ‘pembeden beyaza süpürme’ tekniğidir. Dairesel hareket ile fırçalama size zor geliyorsa dişetinden dişe olacak şekilde süpürme hareketi ile de fırçalama yapabilirsiniz.

• Fırçanız mutlaka diş ve dişeti birleşimine yerleşmelidir. Fırçanızı tek yönlü kullanmanız gereklidir.
• İleri-geri veya sağ-sol şeklinde fırçalamak son derece zararlıdır. Diş etini geri itecek şekilde fırçalamaktan kaçınmalısınız.
• Ayrıca alt ve üst dişleriniz, ağız kapalı durumdayken birlikte fırçalanmaz. Alt ve üst Çene mutlaka ayrı ayrı fırçalanmalıdır.

Diş fırçalarken yüksek basınç uygulamanız da son derece zararlıdır. Bu durum dişlerinizin daha iyi temizlenmesini sağlamaz. Dişetlerinizde çekilmelere veya diş yüzeylerinizde aşınmalara neden olabilirsiniz.

Sadece fırçalamak yeterli değil

Sadece Fırça, dişlerin arasındaki dar alanlara maalesef ulaşamaz. Bu bölgelerde biriken plaklar zamanla çürük ve diş eti hastalıklarına zemin hazırlar. Bu nedenle sadece fırçalamak, ağız bakımında eksik kalır.

Diş ipinin önemi nedir?

• Çürüklerin ve diş eti problemlerinin %80’i ara yüzlerden başlar.
• Diş ipi, diş eti sağlığını korumada vazgeçilmezdir.
• Ortodonti tedavisi görenler için ara yüz fırçaları veya ağız duşları daha pratik olabilir.

Diş ipi kullanımını alışkanlık haline getirmek, sadece estetik bir gülüş değil, aynı zamanda sağlıklı bir ağız yapısı için de şarttır.

Her gün bir kez diş ipi kullanmak, bakteriyel plak oluşumunu engelleyerek diş etlerini sağlıklı tutar. İhtiyaca göre ara yüz fırçaları da tercih edilebilir.

Diş diziniz sıkı ve kemik miktarınız olması gerektiği seviyede ise dişipi kullanmanız gerekirken, dişlerinizde aralanmalar veya diş arası bölgelerde kemik erimesi varsa arayüz fırçası kullanımınız gereklidir.

Ağız duşu da arayüz temizliği için çok iyi bir alternatiftir. Özellikle kaplamaları veya implantları olan hastalarımızın mutlaka ağız duşu kullanmaları gerekmektedir. Bu sayede kaplamaları olan hastalarımızın birçoğunun yakındığı ağız kokusu şikayetinin önüne geçebilirsiniz.

Manuel fırça mı elektrikli fırça mı?

Pek çok hasta, “Elektrikli fırça şart mı?” sorusunu soruyor.

• Manuel fırçalar, doğru teknikle kullanıldığında yeterli olabilir. Ancak birçok kişi doğru teknik uygulayamadığı için, elektrikli diş fırçaları önemli avantajlar sağlar.
• Elektrikli fırçalar ise özellikle teknik bilmeyen kişiler, çocuklar, yaşlılar, ortodonti tedavisi görenler ve motor becerileri kısıtlı bireyler için büyük avantaj sağlar.
• Yeni nesil elektrikli fırçalar, kliniklerde kullanılan profesyonel cihazlardan esinlenerek geliştirilmiştir.

Biz diş hekimleri elektrikli fırçaları çoğu zaman gerekli görmesek de yeni nesil elektrikli fırçalar oldukça başarılı. Elektrikli fırça seçerken basınç sensörlü olmasına ve yeterli klinik çalışmaları yapılmış markaları tercih etmeye dikkat edin.

Eğer diş eti sorunları yaşıyorsanız veya fırçalama alışkanlığınızdan emin değilseniz, yeni nesil elektrikli fırçaya yönelmek çok daha güvenlidir. Hangi fırçayı seçerseniz seçin, asıl önemli olan düzenli ve doğru kullanımdır.

Diş macunu seçerken nelere dikkat etmeli?

Piyasada yüzlerce diş macunu var. Ancak her macun her birey için doğru değil.

• Florür mutlaka bulunmalı. Diş minesini güçlendirir, çürük riskini azaltır.
• Aşındırıcı özelliği düşük olmalı. Yüksek aşındırıcı macunlar, uzun vadede diş minesine zarar verebilir.
• İhtiyaca göre seçim yapılmalı. Hassasiyet giderici, diş eti sağlığını destekleyen veya beyazlatıcı içerikli macunlar, hekimin tavsiyesine göre kullanılmalı.

Dünya Sağlık Örgütü ve uluslararası diş hekimliği otoriteleri, florürlü diş macunlarını çürük önleyici en etkili içerik olarak kabul ediyor.

Bitkisel, karbonatlı veya internetten satılan bilinçsiz ürünler ise diş minesine zarar verebilir.

Florür, diş çürüklerini önleyen önemli bir mineraldir. “Florür zararlıdır” ifadesi doğru değildir çünkü ilaç ile zehir arasındaki fark dozdur. Sağlığa zarar verebilmesi için olağanüstü miktarlarda alınması gerekir; oysa diş fırçalamak için nohut büyüklüğünde diş macunu yeterlidir ve bu miktar güvenlidir.

Sağlıklı gülüş için doğru bakım ve düzenli kontrol şart

Diş sağlığı sadece estetik için değil, genel sağlık için de kritik bir unsurdur. Kalp-damar hastalıklarından sindirim problemlerine kadar pek çok rahatsızlık, sağlıksız diş ve diş etleriyle bağlantılı olabilir. Doğru fırçalama, diş ipi kullanımı ve kişiye uygun ürün seçimiyle sağlıklı bir ağız yapısı mümkündür.

Dr. Serap Özdamar uyarıyor:

“Her bireyin ağız yapısı farklıdır. Bu nedenle düzenli diş hekimi kontrolleri, kişiye özel bakım planı için şarttır.” Sağlıklı gülüşler için rutin bakımınızı ve düzenli diş hekimi kontrollerinizi aksatmayın.