Diyetisyen açıkladı: Farkında değiliz ama gizli şeker içeriyor

ŞEKERDEN VAZGEÇMEK İÇİN İPUÇLARI

Şekeri başarıyla bırakmak için şu stratejik yaklaşımları göz önünde bulundurun:

Diyetisyen Dr. Preeti Nagar’a göre, “Şeker alımınızı kademeli olarak azaltın ve bunu ölçülü olarak , bal veya meyveler gibi doğal alternatiflerle değiştirin. Ayrıca, şekerli atıştırmalıklardan kaçınmak ve susuzluk ile şeker isteklerini ayırt etmek için öğünlerinizi önceden planlayın.”