Dünyanın en sağlıklı kahvesi buymuş: Günde 2 fincan içmenin vücuda bilinmeyen etkisi

6. RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİR

Filtre kahve, serotonin ve dopamin seviyelerini artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, depresyon riskini azalttığına dair çalışmalar da bulunmaktadır.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

şeyde olduğu gibi, kahve tüketiminde de ölçülü olmak önemli. Aşırı kafein tüketimi uykusuzluk, çarpıntı ve kaygıya yol açabilir. Günde 2-3 fincan filtre kahve tüketmek, faydalarından yararlanmak için yeterli olabilir.