En yaygın hata! Depresyondakilere asla bunları demeyin!
Depresyon, kişinin yalnızca ruh halini değil; enerjisini, düşünce yapısını ve günlük yaşamını da derinden etkiler. En basit işleri yapmak bile zorlaşırken, kişi kendini yorgun, umutsuz ve hayattan kopmuş hisseder. Bu süreçte söylenen yanlış sözler, fark edilmeden kişinin yükünü daha da ağırlaştırır.
DEPRESYONDAKİ KİŞİLERİ DAHA DA KÖTÜLEŞTİRİYOR
Bazı ifadeler çoğu zaman iyi niyetle söylense de, depresyonda olan kişinin anlaşılmadığını hissetmesine ve içine daha fazla kapanmasına yol açabilir.
“ABARTIYORSUN”
Kişinin yaşadığı duyguları küçümsemek, kendini değersiz hissetmesine neden olabilir. İyi niyetle söylenen bu söz, anlaşılmadığı hissini artırarak kişinin içine kapanmasına yol açabilmektedir.
“TAKMA KAFANA”
Depresyon çoğu zaman basit bir moral bozukluğu değildir ve kişi bunu kontrol etmekte zorlanır. Bu ifade, kişiye yaşadığı zorluğun hafife alındığını düşündürür.
“HERKESİN DERDİ VAR”
Bu cümle, kişinin yaşadığı acının önemsiz olduğu hissini yaratabilir. Karşılaştırılmak, çoğunlukla suçluluk ve yalnızlık duygusunu artırır.
“BİRAZ GÜÇLÜ OL”
Depresyondaki kişiler zaten günlük yaşamla mücadele etmek için büyük çaba sarf ediyor. Bu söz, kişide yetersizlik hissini daha da derinleştirebilir.
“BU KADAR DÜŞÜNME”
Depresyondaki birey çoğu zaman düşüncelerini kontrol etmekte zorlanır. Bu ifade, sorunun basitçe çözülebileceği algısını yaratır.
“ASLINDA SENİN HİÇBİR SORUNUN YOK”
Dışarıdan güçlü görünmek, kişinin gerçekten iyi olduğu anlamına gelmez. Bu söz, duygularının görünmez hale geldiğini hissettirebilir.
“KAFANDA BÜYÜTÜYORSUN”
Depresyon yaşayan biri için sorunlar son derece gerçek ve ağır hissedilebilir. Bu ifade, kişinin destek istemekten uzaklaşmasına yol açabilir.
“ŞÜKRET DAHA KÖTÜ DURUMDA OLANLAR VAR”
Başkalarının yaşadıklarıyla kıyaslanmak, kişinin duygularını bastırmasına neden olabilir. Acısını ifade etmek yerine suçluluk duymaya başlayabilir.
