Sağlık

İshal Yapan Yiyecekler Nelerdir? Çok Hızlı İshal Yapan Şeyler Nelerdir?

İshale durumunun ortaya çıkmasına sebebiyet verebilen yiyeceklerin fazla miktarlarda tüketilmesi ve düzensiz bir biçimde kullanımının söz konusu olması ishale yol açabilmektedir. Bu sebeple, ishal yapan yiyeceklerin dikkatli tüketilmesiyle birlikte oluşabilecek ishalin önüne geçilmesi mümkün olabilmektedir.

 Yetişkinler ve diğer farklı yaş gruplarında ishal sorunu ortaya çıkabilmektedir. İshal probleminin ortaya çıkmasında en önemli unsurların başında düzensiz ve dengesiz beslenmek gelmektedir. Aynı zamanda aşırı miktarlarda meyve ve sebze tüketimi gibi birbirinden pek çok farklılığı söz konusu olan etken bireylerde ishal sorunun ortaya çıkmasına sebebiyet verebilmektedir.

 İshal Yapan Yiyecekler Nelerdir?

 Çok sık olarak ishal problemiyle karşı karşıya kalan bireylerin ishal yapısı etkiye sahip olan yiyeceklere dikkat etmesi oldukça büyük bir önem taşımaktadır. İshale sebebiyet yaratan yiyeceklerin listesi şu şekilde verilmektedir:

  •  – Karpuz,
  •  – Sarımsak,
  •  – Kavun,
  •  – Soğan
  •  – Aşırı baharatlı yiyecekler,
  •  – Kızartılmış yiyecekler,
  •  – Acı biber
  •  – Fast food yiyecekler,
  •  – Yoğurt,
  •  – Çok yağ içeren yiyecekler,
  •  – Kefir,
  •  – Fındık,
  •  – Yeşil yapraklı sebzeler,
  •  – Kiraz,
  •  – Patates cipsi
  •  – Kuru fasulye ve nohut yemeği,
  •  – Mısır,
  •  – Lahana,
  •  – Şeftali,
  •  – Süt ürünleri,
  •  – Acı çehre tohumu,

 Çok Hızlı İshal Yapan Şeyler Nelerdir?

 Tüketilen besinin hemen anında ishal edici etki etmesini göstermesini isteyen bireylerin tüketebileceği çok hızlı ishal yapan şeyler şu şekilde aşağıda liste halinde verilmektedir. Bunlar:

  •  – Ispanak,
  •  – Kabak,
  •  – Kayısı gibi besinlerin çok miktarlarda tüketilmesinin yanında bol miktarda su tüketimi, ishal sürecinin hızlanmasına önemli ölçüde etki etmektedir.

 Çok hızlı bir şekilde ishal probleminin ortaya çıkmasına yol açan olan yiyecekler arasında fast food restoranlarında satışı gerçekleştirilen doymuş yağ oranlarının çok fazla yüksek olduğu gıdalar da bulunmaktadır. Tüketimi söz konusu olan bu yiyecekler, vücutta parçalanarak sindirilmesinde zorluk ortaya çıkabilmektedir.

 İshalin ortaya çıkmasına hızlı bir etkisi olan besinlerin içerisinde çok düşük miktarda besin değerinin varlığı söz konusudur. Diğer bir ifadeyle bazı besinler vücudun yararlanabileceği nitelikte bir besin değerleri barındırmadığından, tüketilmeleri durumunda kısa süreler sonrasında hızlı bir şekilde vücut içerisinden uzaklaştırılmaktadır. Özellikle de bol miktarda yağ içinde kızartılmış durumda olan patates ve tavuk kızartmaları hızlı ishal yapan etkiye sahip besinlerin başında gelmektedir.

 Hızlı ishal yapan yiyeceklerin yanı sıra hızlı ishal yapma etkisine sahip olan içeceklerde ishal olan yahut ishal olmak isteyen bireyler tarafından çok fazla merak konusunu oluşturmaktadır. İshal probleminin yaşamak durumunda kalanlar ishalden biran önce kurtulmanın yollarını ararken, çeşitli sebeplerle ishal olmayı isteyenlerde bağırsaklarının çalışması için hızlı ishal etkisi yaratan şeyleri merak etmektedir. Bunlar:

 – Kahve,

 – Süt,

 – Kola,

 – Meyve suları,

 – Alkollü içecekler,

 İshale sebep olan besinlerin ve içeceklerin yanı sıra bir diğer etkenlerden biri de ilaçlar olmaktadır. Hastalıklara karşı kullanımı söz konusu olan bazı ilaçların yan etkisi ishal olabilmektedir. Bu sebeple ilaçların kullanım kılavuzu dikkatlice okunmalı ve ishal sorunu olan bireylerin ilaç kullanımlarında dikkatli olmaları gerekmektedir. Örneğin; antibiyotik kullanımı genellikle insanda ishal etkisi yaratabilir. İshal etkisi yaratan bazı ilaçlar ise şunlardır:

  •  – Antibiyotikler,
  •  – Purgatifler,
  •  – Bağırsak ilaçları,
  •  – Müshil (çok hızlı bir ishal etkisine sahiptir.)
  •  – Bazı ağrı kesiciler

 

 

 

Pools Plus Cyprus


Kaynak Link: BRTK/NTV/CNN

Bu Haber ACM Cyprus Yeni Teknolojiler Çalışması Kapsamında, OpenAI – ChatGPT Tarafından Sizin İçin (Türkçe veya İngilizce) Yeniden Yazıldı. Okumak İçin Sayfaya Devam Edin.

Yapay Zeka Yorumluyor

Yiyecekler, insanların sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, doğru yiyecekleri tüketmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Ancak bazı yiyecekler ishal yapabilir ve vücudunuzda ciddi bozukluklara neden olabilir. Bu nedenle, ishal yapabilecek yiyeceklerin bilinmesi önemlidir. İşte ishal yapan yiyecekler ve hızlı ishal yapan yiyecekler hakkında bilmeniz gerekenler:

İshal Yapan Yiyecekler

1. Süt Ürünleri

Süt ürünleri, vücudunuzun laktaz adı verilen bir enzimi yeterince üretemediği zaman sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, özellikle laktoz intoleransı olanlar, süt ve süt ürünleri tüketirken dikkatli olmalıdırlar.

2. Baharatlı Yiyecekler

Baharatlı yiyecekler, midedeki asit üretimini artırarak gaz ve ishale neden olabilir. Bu nedenle, baharatlı yiyecekler, özellikle hassas bir mideye sahip kişiler tarafından tüketilmemelidir.

3. Yağlı Yiyecekler

Yağlı yiyecekler, sindirim sistemi üzerinde ciddi bir baskı oluşturabilir. Bu nedenle, özellikle çok fazla yağlı yiyecek tüketen kişiler, ishal rahatsızlığına yakalanabilirler.

4. Kuru Fasulye

Kuru fasulye, lif bakımından zengin bir gıdadır. Ancak, çok fazla kuru fasulye tüketimi, bağırsak hareketlerini arttırarak ishale neden olabilir. Bu nedenle, kuru fasulye tüketirken miktarına dikkat etmek önemlidir.

5. Kızarmış Yiyecekler

Kızarmış yiyecekler, yağlı ve ağır olduğu için sindirim sistemi üzerinde baskı oluşturabilir. Bu nedenle, kızarmış yiyeceklerden uzak durmak, sindirimi kolaylaştıracaktır.

Hızlı İshal Yapan Yiyecekler

1. Kafeinli İçecekler

Kafeinli içecekler, vücudun suyu emmesini engelleyerek ishal yapabilir. Bu nedenle, çok fazla kafein tüketimi, sıvı alımınızı dengede tutmazsa ishal oluşabilir.

2. Şekerli Gıdalar

Şekerli gıdalar, vücudun sıvı dengesini bozarak ishale neden olabilir. Bu nedenle, şekerli gıdaları aşırı tüketmek, vücudu ciddi şekilde etkileyebilir.

3. Alkol

Alkol, vücudun sıvı dengesini bozarak ishale neden olabilir. Ayrıca, çok fazla alkol tüketmek, sindirim sistemini ciddi şekilde etkileyebilir.

4. Kuruyemiş

Kuruyemiş, lif bakımından zengin bir gıdadır. Ancak, bazı kişilerde kuruyemiş tüketimi sonrasında ishal oluşabilir. Bu nedenle, kuruyemiş tüketirken dikkatli olmak önemlidir.

Sonuç olarak, ishal yapabilecek yiyecekleri tüketmeden önce, hangi yiyeceklerin hangi etkilere sahip olduğunu bilmek önemlidir. Yiyeceklerin doğru bir şekilde tüketilmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Ayrıca, ishal gibi rahatsızlıkların bir sağlık sorunu olduğunda, zamanında bir doktora başvurmak önemlidir.

ACM Cyprus

Geleceği Yeniden Şekillendirebilmek İçin Yorumlarınızı Bekliyoruz.

Pools Plus Cyprus

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Stallion Gayrimenkul Yatırım Danışmanlığı
Başa dön tuşu