Kemikleri Güçlendiren Gizli Potasyum Kaynağı: İşte O Besin!
Turpun İnanılmaz Faydaları!
Potasyum, vücudun sağlıklı işleyişini desteklemek için önemli bir mineraldir. Potasyum ihtiyacınızı karşılamak için düzenli olarak tüketmeniz gereken bir besin öneriyoruz. Bunun için de turpu tercih edebilirsiniz.
Turpun tadı keskin olsa da, sağlığınıza birçok faydası vardır. Özellikle potasyum açısından zengin olmasıyla birlikte birçok sağlık faydası bulunmaktadır. İşte turp hakkında bilmeniz gerekenler:
1. Turp düşük kalorili bir besindir. Yarım fincan dilimlenmiş turp yaklaşık 12 kalori içerir ve neredeyse hiç yağ içermez. Sağlıklı beslenmenizi desteklemek için harika bir atıştırmalık seçeneğidir.
2. Turp, C vitamini açısından zengindir. Yarım fincan turp önerilen günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %14’ünü karşılar. C vitamini vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, yaşlanma ve hücre hasarını önl…
Devamını Oku
Kaynak
