Magnezyum eksikliğinin sessiz belirtisi: Bu hastalıkların tehlikesini artırıyor
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
Magnezyum eksikliğinin altında yatan nedenleri anlamak, önleme ve tedavi için önemlidir.
Yaygın faktörler şunlardır:
Yapraklı yeşillikler, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin gıdalardan yoksun diyetler eksikliğe yol açabilir. Bu, özellikle yüksek miktarda işlenmiş gıda tüketen bireylerde yaygındır.
Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kronik ishal gibi durumlar magnezyum emilimini bozarak eksiklik riskini artırabilir.
Aşırı alkol tüketimi magnezyum alımının azalmasına ve atılımın artmasına yol açarak alkolikleri eksikliğe karşı özellikle duyarlı hale getirebilir.
Diüretikler, proton pompası inhibitörleri (PPI’ler) ve bazı antibiyotikler gibi bazı ilaçlar magnezyum emilimini engelleyebilir veya atılımını artırarak eksiklik riskini artırabilir.
