Ocak ayı meyveleri… Ocak ayında hangi meyveler tüketilmelidir?

Hem bağışıklığı güçlendirmek hem de sebze ve meyvelerin lezzeti ve besin değerlerinden yüksek oranda faydalanmak için mevsimine uygun besinleri tercih etmek gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre kış aylarında diğer mevsimlere oranla çok daha fazla meyve tüketiliyor. Bunun en büyük nedeni meyvelerin A ve C vitamini içermesidir.

OCAK AYI MEYVELERİ

-Mandalina

-Portakal

-Greyfurt

-Limon

-Elma

-Armut

-Yerli muz

-Ayva

-Nar