Sağlıklı Yaşam Merkezlerine Başvuranların İlgi Odağı: Fazla Kilolardan Kurtulmak
Kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak ve daha fit bir görünüme sahip olmak isteyenler sağlıklı yaşam merkezlerine yöneliyor. Bu merkezlerde uzman fizyoterapistler eşliğinde yapılan egzersizlerle vatandaşlar yazı daha formda karşılamaya hazırlanıyor.
Uzman fizyoterapist Nurcihan Altun, haftada en az 3 gün ve en az 45 dakika egzersiz yapmayı öneriyor. Bir kasın kuvvetlenmesi için ise 8 ila 12 haftalık bir süre gerektiğine dikkat çeken Altun, vatandaşların sağlıklı bir bedene sahip olmak için düzenli egzersiz yapmalarını tavsiye ediyor.
Kış mevsimi günlük aktivitelerimizi azaltırken vücudumuzda alınan fazla kaloriler de kendini gösteriyor. Bu nedenle sağlıklı yaşam merkezleri, vücudun ihtiyacı olan egzersizleri yaparak hem kilo vermemizi hem de daha sağlıklı bir bedene sahip olmamızı sağlıyor.
Uzman fizyoterapist Nurcihan Altun özellikle yaz öncesi yapılan egzersizlerin vücudun daha formda ve zinde olmasını sağlayacağını belirtirken vatandaşları sağlıklı yaşam merkezlerine davet etti.
Kaynak
