alışkanlığı
- Yaşam
5 dakika alışkanlığı hafızayı güçlendirebilir: Her gün kolayca yapmak mümkün – Son Dakika Türkiye Haberleri
BİR ENSTRÜMAN ÇALMAYI DENEYİN Birkaç dakika bile olsa bir müzik aleti çalmak beyin esnekliğini, el-göz koordinasyonunu ve hafızayı geliştirir. Müzik…
Devamını Oku » - Sağlık
Bel yağını eritmek için 5 sabah alışkanlığı: Aç karnına yapmak yetiyor
STRESTEN UZAK DURUN Stres, inatçı göbek yağının en büyük nedenlerinden biridir. Yüksek kortizol seviyeleri (stres hormonu) bel çevresinde yağ depolanmasına…
Devamını Oku » - Yaşam
Erken uyanmanıza yardımcı 5 gece alışkanlığı: Güne daha dinamik başlamak zor değil – Son Dakika Yaşam Haberleri
ALKOL VE KAFEİN KULLANIMINI SINIRLAYIN Kafein, yatmadan altı saat önce tüketilse bile uykunuzu etkileyebilir. Aynı şekilde, yatmadan önceki saatlerde alkol…
Devamını Oku »
