günde kaç dakika yürüyüş yapılmalı

30 veya 45 dakika: Günlük yürüyüş için ideal zaman hangisidir? – Son Dakika Yaşam Haberleri

Yürümenin faydaları fiziksel faydalarla sınırlı değildir, aynı zamanda ruh halinizi ve yaratıcı düşüncenizi iyileştirmede de önemli bir rol oynar. Yürüyüş…

Devamını Oku »