lifli gıda tüketimi

Pratisyen hekim duyurdu: Bu besin 10 gram fazladan kilo kaybına yardımcı olabilir

Mercimek, nohut, barbunya fasulyesi ve kara bakla mükemmel lif kaynaklarıdır. Bunları köriler veya salatalar aracılığıyla öğünlerinize ekleyin. Ek besin için…

Devamını Oku »