sabah rutini
- Yaşam
Sabah rutininiz karaciğerinize zarar veriyor olabilir: İşte değiştirmeniz gerekenler – Son Dakika Yaşam Haberleri
KAHVALTIYI ATLAMAK ZARARLI MI? Son dönemde popülerleşen aralıklı oruç ve kahvaltıyı atlama trendi, karaciğer sağlığı açısından risk taşıyor. Uzmanlar, karaciğerin…
Devamını Oku » - Yaşam
Mutluluğu yakalamak için 10 dakika rutini: Vücudunuzdaki gerginlik hissinden kurtulmak çok kolay
OLUMLAMA (3 dakika) Sonraki üç dakikayı olumlu bir olumlamayı sessizce veya yüksek sesle tekrarlayarak geçirin. Sizinle yankılanan bir şey seçin,…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabahları 1 kaşığı bile vücudu şarj ediyor: Enerjik ve zinde olmanın formülü onda
Sabahları etkili ve sağlıklı bir rutin oluşturmak gün içerisinde üretkenliğini artırmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzu ve zihninizi beslemek için bu ipuçlarından…
Devamını Oku »
