sabah rutini
- Yaşam
Mutluluğu yakalamak için 10 dakika rutini: Vücudunuzdaki gerginlik hissinden kurtulmak çok kolay
OLUMLAMA (3 dakika) Sonraki üç dakikayı olumlu bir olumlamayı sessizce veya yüksek sesle tekrarlayarak geçirin. Sizinle yankılanan bir şey seçin,…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabahları 1 kaşığı bile vücudu şarj ediyor: Enerjik ve zinde olmanın formülü onda
Sabahları etkili ve sağlıklı bir rutin oluşturmak gün içerisinde üretkenliğini artırmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzu ve zihninizi beslemek için bu ipuçlarından…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabahları bunu yapmak enerji yüklüyor! Güne zinde başlamanın 7 kolay yolu
Gününüze olumlu bir zihinle başlamak, zorluklarla nasıl başa çıkacağınız, başkalarıyla nasıl etkileşim kuracağınız ve gün boyunca kendinize nasıl hissedeceğinizi belirler.…
Devamını Oku »
