stresi
- Yaşam
Stresi başarıya dönüştürmenin 7 basit yolu – Son Dakika Yaşam Haberleri
Psychology Today’e konuşan Adi Jaffe, ”Çoğu insan stresi bir düşman gibi görse de, stres aslında vücudun biyolojik bir alarm sistemidir.…
Devamını Oku » - Yaşam
Stresi yönetmenin yolu var mı? 6 bilinmeyen sır
Stresi yönetebilmek, sağlıklı sınırlar belirleyerek, sezgilerinize güvenerek ve hiçbir şeyi kişisel algılamayarak elde edilen bir süper güçtür. Hedeflerinize odaklanın, tepkilerinizi…
Devamını Oku » - Yaşam
Askerlerin sakinleşmek için kullandığı nefes tekniği: 4 saniyede stresi azaltıyor
Askerlerin taktiksel nefes alma tekniği, vücudun rahatlamasına yardımcı olan parasempatik sinir sistemini uyarır. Bu yöntem sayesinde daha yavaş bir kalp…
Devamını Oku »
