yürüyüş faydaları
- Yaşam
30 veya 45 dakika: Günlük yürüyüş için ideal zaman hangisidir? – Son Dakika Yaşam Haberleri
Yürümenin faydaları fiziksel faydalarla sınırlı değildir, aynı zamanda ruh halinizi ve yaratıcı düşüncenizi iyileştirmede de önemli bir rol oynar. Yürüyüş…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabah yürüyüşü ve akşam koşusu: Kalbiniz için hangisi daha iyi?
KALP SAĞLIĞI İÇİN HANGİSİ DAHA İYİDİR? Kardiyovasküler açıdan, hem sabah yürüyüşlerinin hem de akşam koşularının belirgin avantajları vardır. İkisi arasındaki…
Devamını Oku » - Yaşam
1 haftada 250 bin adım atınca vücudunuza ne olur? Yaşadığı değişimi anlattı
Jack Massey Welsh’in bir haftada attığı adım sayısı, ortalama bir yetişkinin günlük attığı 3.000-4.000 adımın tam 10 katına, uzmanların önerdiği…
Devamını Oku »
