yürüyüş yapmanın etkileri

Harvardlı uzman açıkladı: 21 dakika bunu yapmak koşu bandından daha etkili

Günümüzde birçok kişi fitness hedeflerine, spor salonunda ter dökerek veya yüksek yoğunluklu antrenmanlara yönelerek ulaşmaya çalışırken uzmanlar sağlık için yürüyüş…

Devamını Oku »