yürüyüşün faydaları
- Yaşam
Bilim insanları “15 dakika yeter” diyor: Erken ölüm riskini yüzde 20 azaltıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Araştırmada, 79 bin 850’den fazla yetişkinin sağlık verileri incelendi. Katılımcılar, gün içerisinde ne kadar süre yavaş veya hızlı yürüdüklerini bildirdi.…
Devamını Oku » - Yaşam
Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Daily Mail’de yer alan habere göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri, yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. ABD’de ise neredeyse her…
Devamını Oku » - Sağlık
Günde 7 bin adım kuralı: Erken ölüm riskini yüzde 70 azaltıyor
Yeni araştırmalar, günlük yaşamda atılan her adımın yaşam süresi üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle…
Devamını Oku »
