yürüyüşün faydaları
- Spor
Sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atmak şart mı?
NASIL UYGULANIYOR? Bilimsel araştırmalarla da desteklenen bu yöntem, haftada 4 gün, 30 dakikalık yürüyüş seansları şeklinde uygulanıyor. Her yürüyüş şu…
Devamını Oku » - Yaşam
Adım mı, dakika mı? Antrenman hedefleri için hangisi daha iyi? – Son Dakika Yaşam Haberleri
İzleme sürecinde, kadınların günde ortalama 5.183 adım attığı, haftada ise 62 dakika orta ila şiddetli yoğunlukta egzersiz yaptığı belirlendi. Dokuz…
Devamını Oku » - Yaşam
Bilim insanları “15 dakika yeter” diyor: Erken ölüm riskini yüzde 20 azaltıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Araştırmada, 79 bin 850’den fazla yetişkinin sağlık verileri incelendi. Katılımcılar, gün içerisinde ne kadar süre yavaş veya hızlı yürüdüklerini bildirdi.…
Devamını Oku »
