yürüyüşün faydaları
- Sağlık
Yemek yedikten sonra yürüyüş yapmak doğru mu? Akılda tutulması gereken 5 temel ipucu
BASİT EL EGZERSİZLERİ Yemek sonrası yürüyüşünüzü nazik el egzersizleri ekleyerek daha ilgi çekici hale getirin. Bu egzersizler dolaşımı iyileştirir, esnekliği…
Devamını Oku » - Sağlık
280 milyon kişi bu hastalıkla savaşıyor: Sihirli sayı 5 bin
2024 yılında yapılan bir araştırma, günlük sadece 5000 adım atmanın bu yaygın hastalığın riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Günlük…
Devamını Oku »
