zihin
- Yaşam
Derin uyku için 4-7-8 tekniği: Beden ve zihin üzerinde olumlu etkileri var – Son Dakika Yaşam Haberleri
UYKU MEDİTASYONU NASIL YAPILIR? Uyku öncesinde deneyebileceğiniz 4-7-8 nefes tekniği şöyle uygulanıyor: Dilinizi ağzınızın üst kısmına, damağa yerleştirin. Burnunuzdan 4…
Devamını Oku » - Video
- Yaşam
Zihin ve beden etkileşimi: Psikosomatik yaklaşım – Son Dakika Yaşam Haberleri
PEKİ, ZİHİN VE BEDEN NASIL UYUMLANIR? Zihin ve bedenin birlikte dengeye gelmesi için farkındalık kadar pratik adımlar da gerekir. İşte…
Devamını Oku »
