Zihni
- Sağlık
Beyniniz geceleri neden susmuyor? Zihni hızlıca sakinleştiren basit yöntem
Geceleri uykusuz kalıp, başınızı yastığa koyduğunuzda aklınızın hızla düşüncelerle dolduğunu hiç hissettiniz mi? Özellikle yorgunluktan bayılacak gibi hissediyorsanız, ancak bir…
Devamını Oku » - Yaşam
Kaygıyı yok eden en basit yol: 4-7-8 tekniği zihni rahatlatıyor
4-7-8 NEFES ALMA TEKNİĞİNİ DENEYİN Kaygı vurduğunda, nefesiniz sığlaşır ve bu da stresi kötüleştirir. Basit bir yöntem 4-7-8 nefes alma…
Devamını Oku » - Sağlık
Hafızayı çelik gibi güçlendiren 6 besin! Her gün yiyince beyni gençleştiriyor, zihni açıyor
BU BESİNLER BEYNİ GELİŞTİRİYOR, ZİHNİ AÇIYOR Zihni destekleyen bilişsel yetenekler ve beyin sağlığı, genel sağlık ve verimlilik için kritik öneme…
Devamını Oku »
