Zihni
- Teknoloji
Beyni genç tutmanın bir yolu var: Zihni sıfırlama düğmesi
Yaşlandıkça çoğumuz zihnimizin ne kadar keskin kalacağını merak ederiz. Bir şeyleri unutmak, daha yavaş hareket etmek veya konsantre olmakta zorluk…
Devamını Oku » - Sağlık
Beyniniz geceleri neden susmuyor? Zihni hızlıca sakinleştiren basit yöntem
Geceleri uykusuz kalıp, başınızı yastığa koyduğunuzda aklınızın hızla düşüncelerle dolduğunu hiç hissettiniz mi? Özellikle yorgunluktan bayılacak gibi hissediyorsanız, ancak bir…
Devamını Oku » - Yaşam
Kaygıyı yok eden en basit yol: 4-7-8 tekniği zihni rahatlatıyor
4-7-8 NEFES ALMA TEKNİĞİNİ DENEYİN Kaygı vurduğunda, nefesiniz sığlaşır ve bu da stresi kötüleştirir. Basit bir yöntem 4-7-8 nefes alma…
Devamını Oku »
