Tok tutan ve yağ düşmanı muhteşem çay
Stresli olduğumuz zaman böbrek üstü bezlerimiz kortizol adı verilen bir hormon salgılayarak vücudumuzun enerji dengesinin olumsuz yönde etkiliyor. Hatta aşırı kortizol üretimi neticesine vücutta hem lüzumsuz su tutulmasına (ödem) hem de vücudumuzun bu suyu kullanması nedeniyle sonrasında aşırı su isteğine neden oluyor. Ballı ve sütlü zencefil çayını her sabah kahvaltımızda içtiğimizde, Zencefil içerisinde bulunan gingerol adlı madde sayesinde bağırsak hareketleri güçlenerek yaşadığımız kabızlık sorunundan kurtuluyoruz. Sütlü zencefil çayı kortizol üretimini azaltarak ayrıca dopamin ve seratonin hormonlarının salınımını düzenleyici etkisi ile vücudumuzu depresyona ve strese karşı koruyucudur.Sütlü zencefil çayı sindirim enzim üretimini de tetiklediği için daha az acıkmamızı sağlar ve göbek ağlarından da daha kolay kurtuluruz.
Ballı Sütlü Zencefil Çayı Neler gereklidir ?
Taze zencefil 1-2 ince dilim veya ½ çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı bal,1 bardak kaynamış su veya 1 kahve cezvesi sıcak su
Nasıl hazırlanır?
Taze zencefil kullanacaksanız patates soyar gibi sert kabuğunu soyun ve 2 ince dilim kesin. Toz zencefil ise ½ çay kaşığı toz zencefili demlenmek üzere cezveye koyun ve üzerini çay tabağı ile kapatın kaynarken aroması kaybolmasın.10 dakika kısık ateşte kaynatın sonra altını söndürün ve 5 dakika bekleyin. Çay fincanının 1/3 ünü bu demlediğiniz çayı süzerek doldurun.1 çay kaşığı balı içerisine karıştırın ve en son üzerini süt ile doldurun. Süt ile tadından hoşlanmayanlar içerisine süt yerine biraz limon suyu koyabilirler fakat süt olması hem acıkmanızı engeller hem de sindirim sisteminizin daha rahat çalışmasını sağlar.
Kaynak Link: BRTK/NTV/CNN
Bu Haber ACM Cyprus Yeni Teknolojiler Çalışması Kapsamında, OpenAI – ChatGPT Tarafından Sizin İçin (Türkçe veya İngilizce) Yeniden Yazıldı. Okumak İçin Sayfaya Devam Edin.
Tok tutan ve yağ düşmanı muhteşem çay, herhangi bir diyet programına uygun olmakla birlikte kilo vermenize yardımcı olurken aynı zamanda tok kalmanızı sağlar. Bu doğal çayın içeriği, sindirim sistemi fonksiyonlarını destekleyen ve metabolizmayı hızlandıran birçok faydalı bileşen içermektedir.
Tok tutan ve yağ düşmanı muhteşem çayın temel bileşenleri arasında, zencefil, limon, bal ve yeşil çay yer almaktadır. Bu bileşenlerin her biri tek başına faydalar sunarken birlikte kullanıldıklarında daha da etkili sonuçlar elde edilir.
Zencefil, metabolizmayı hızlandıran ve kan dolaşımını artıran bir bileşen olduğu için birçok zayıflama programında kullanılır. Ayrıca zencefil anti-inflamatuar özellikleri sayesinde sindirim sistemi sorunlarına da yardımcı olabilir.
Limon, yüksek oranda C vitamini içerir ve bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirir. Limon ayrıca sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenler, toksinleri vücuttan atar ve kilo vermeye yardımcı olur.
Bal, diğer tatlandırıcılardan daha az kalori içerir ve aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırır.
Yeşil çay, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını artıran güçlü bir antioksidan içerir. Ayrıca yeşil çayın içeriğindeki kateşin adlı bir madde sayesinde vücutta yağ birikimini önleyen bir etki de görülebilir.
Tok tutan ve yağ düşmanı muhteşem çayı hazırlamak için, bir adet zencefil parçasını, bir adet limonun suyunu ve bir tatlı kaşığı balı kaynar suya ekleyin. Daha sonra birkaç dakika bekleyip içerisine bir poşet yeşil çay ekleyin ve bardağınızın üzerini örtün. Yaklaşık beş dakika kadar demlendirdikten sonra çayınızı içmeye hazırsınız.
Tok tutan ve yağ düşmanı muhteşem çay, günün herhangi bir saatinde içilebilecek sağlıklı bir içecektir. Ancak, bu çayın zayıflama programlarına ek olarak diyet ve egzersiz planlarına da uygun bir şekilde kullanılması önerilir. Düzenli olarak tüketildiğinde bu çay, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için önemli bir araç olabilir.
Geleceği Yeniden Şekillendirebilmek İçin Yorumlarınızı Bekliyoruz.
