Yanlış ayakkabı seçimi bu hastalığa yol açıyor
Halluks valgus, başparmağın dışa doğru eğilmesi ve ayak başparmağı ekleminde şişlik olması durumudur. Birinci parmak ile tarak kemiği (metatars) arasındaki eklem genellikle yanlış ayakkabı giymeye bağlı olarak dejenere olur. Uzun süre yürüme ya da ayakta kalındığında, ilgili bölgenin sıkışması ve basıya maruz kalması sonucu ağrı hissedilir ve zamanla şekil bozukluğu görülür.
Halluks valgustaki deformite (şekil bozukluğu) ayak başparmağının dışa yani ikinci parmağa doğru eğilmesi olarak tanımlanır. Ayak başparmağının eğilmesi öncelikle küçük parmaklara doğru olur, daha sonra ayak başparmağı ve tırnak da ön düzlemde dışa doğru döner (rotasyon yapar). Halluks valgusun ilerlemesi durumunda artrit veya ayak deformitesi olur. Eklem deforme olurken eklemin dış yüzeyinde bunion denen şişlik meydana gelir. Eklem bölgesindeki şişlik, ağrı, kızarıklık ve hassasiyete neden olur. Ortaya çıkan enflamasyon (şişlik) ayakkabının yaptığı bası ile daha da artar. Ayakkabı giymeyi zorlaştırır.
Halluks valgus genellikle genetiktir
Halluks valgusun kesin nedeni bilinmemekle beraber genellikle genetik bir hastalıktır. Romatoid artrit ve bazı nöromüsküler hastalıklarda halluks valgus gelişebilir. Genetik risk taşıyan kişiler, hastalıktan korunmak için yüksek topuklu, ucu sivri ve dar olmayan yumuşak ayakkabıları tercih etmelidir. Bu hastalık kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Bunun nedeni genellikle kadınların daha sivri burunlu ve dar ayakkabılar giymesidir. Uzun süre sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymek ayak parmaklarında özellikle birinci parmakta basınç artışına neden olacaktır. Bu da halluks valgus görülme sıklığını artıracaktır.
Halluks valgus teşhisi fizik muayene ile olur. Radyolojik değerlendirmenin amacı Halluks valgusun derecesini saptamak ve böylece hastaya uygulanacak tedavinin cerrahi veya cerrahi dışı yöntemler olacağına karar vermektir.
Hastalığın tedavisi ertelenmemelidir
Halluks valgusun çok belirgin semptomları vardır. Bir mantar veya başka bir hastalık gibi tüm ayağı etkilemez, bu nedenle ayak başparmağınızda bir şikayet olmadıkça herhangi bir bulgu gözlenmez.
Halluks valgus bozukluğunun ilk şikayeti, birinci parmak ile tarak kemiği arasındaki eklem bölgesinde ayakkabı basısından kaynaklanan kızarıklık, şişlik (enflamasyon) ve ağrıdır. Zamanla başparmağın esnekliği azalır ve hareketlerinde kısıtlanma gelişir. Ayak başparmağı gözle görülür şekilde dış tarafa kaymaya başlar.
Erken dönemde yapılacak tedavide basit girişimle ayaktaki problemler çözülebilir. Ancak geç kalınmış olgularda daha ağır girişimlerde bulunmak gerekebilir. Halluks valgus tedavisi göz ardı edildiğinde mevcut durum daha da ilerler ve başparmak daha çok bükülür, ikinci parmağın altına girerek parmağı yukarı kaldırmaya başlar. Bunun sonucunda ikinci parmakta çekiç parmak adı verilen başka bir deformite gelişir. Bu gibi durumlarda cerrahi müdahaleye ikinci parmağın da dahil edilmesi gerekir. İlerlemiş halluks valgus vakalarında ağrı ile birlikte ayak fonksiyon bozuklukları ortaya çıkar. Ağrıdan dolayı ayağın dış kısmına basarak ve yükün büyük kısmını topuğa vererek yüründüğü için yürüyüş bozuklukları meydana gelir.
Tedavi yöntemi cerrahidir
Halluks valgusun ameliyatsız tedavisinde deformasyon tam olarak düzeltilemez. Ağrı ve hastalığın ilerlemesi önlenerek kısmen hafifletilebilir. Halluks valgusu hafif ve orta derecede olan kişilerde tedavide cerrahi dışı metotlar kullanılır.
– Cerrahi dışı tedavide başparmağı içe doğru çekmek (düz tutmak) için bazı ateller kullanılır. Bunlara halluks valgus atelleri denir. Bu ateller gece veya istirahat halinde uygulanabilir.
– Halluks valgus için sadece gündüz kullanılan malzemeler de vardır. Bunlara eklem makaraları denir. Bu yöntemde baş parmak ile işaret parmağı arasına silikondan oluşan bir destek (makara) yerleştirilir. Bu destek, ayak başparmağını bir miktar normal konumuna iter.
– Halluks valgus tanısı olan kişiler yüksek topuklu ayakkabı ya da sivri burunlu ayakkabı giydiğinde, gece 15-20 dakika süreyle bölgeye buz uygulayarak basıncı rahatlatabilir ve basının neden olduğu ağrı ve iltihabı (ödem) hafifletebilir.
– Birinci parmak eklemindeki şişlik üzerine pet konarak bası ve sürtünme azaltılır ve ağrı hafifler.
– Düz taban (pes planus) bulgusu olanlarda tabanlık kullanılmalıdır. Yürüme dengesi daha iyi olur ve ayak mekaniği kısmen sağlanır.
– Ayak birinci parmağına uygulanacak germe egzersizleri deformiteyi yavaşlatacak ve artmış parmak hareketi yürüme esnasındaki ağrının azalmasına neden olacaktır.
– Ayakkabı değişikliği yapılmalı, kısa topuklu ve uç kısmı geniş ayakkabı tercih edilmelidir. Şikayetler azaltır ve deformitenin ilerlemesi yavaşlar veya durur.
Ayak şekline uygun, iyi oturan, yumuşak kalıplı ve gerekli iç destekleri bulunan ayakkabı her zaman sağlıklıdır. Birinci parmak üzerindeki basınç azalır ve ayak, ayakkabı içerisinde doğal durumunda kalır. Kadınlarda tercih edilen ayakkabı 4-5 cm topuklu ve önü geniş olmalıdır.
Konservatif (cerrahi dışı) tedavinin yetersiz kaldığı durumlarda cerrahi tedavi yapılır. Yani ağrının şiddeti gittikçe artıyor ya da ayaktaki şekil bozukluğu rahatsız edici boyuta gelip ayakkabı giymeyi zorlaştırıyorsa cerrahi tedavi düşünülür. Halluks valgusta çok sayıda tedavi metotları vardır. Hastanın yaşı, cinsiyeti ve şekil bozukluğunun derecesine bağlı olarak uygulanacak cerrahi teknik farklılık göstermektedir.
Kaynak Link: BRTK/NTV/CNN
Bu Haber ACM Cyprus Yeni Teknolojiler Çalışması Kapsamında, OpenAI – ChatGPT Tarafından Sizin İçin (Türkçe veya İngilizce) Yeniden Yazıldı. Okumak İçin Sayfaya Devam Edin.
Yanlış Ayakkabı Seçimi Bu Hastalığa Yol Açıyor
Ayakkabı seçimi, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi, vücutta birçok sağlık sorununa neden olabilir. Özellikle ayak sağlığı açısından yanlış ayakkabı seçimi, birçok hastalığa yol açabilir. Ayakta en sık rastlanan hastalıklardan biri ayak ve topuk ağrılarıdır. Bu ağrıların en büyük nedeni ise yanlış ayakkabı seçimidir.
Ayak ve Topuk Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Ayak ve topuk ağrıları birçok nedene bağlı olabilir. Bu nedenler arasında en önemlisi yanlış ayakkabı seçimidir. Ayak ağrılarının nedeni, ayakta bulunan kas, kemik, bağ ve sinirlerin zayıflaması veya yıpranmasıdır. Bu yıpranmalar genellikle ayakkabı seçimi nedeniyle oluşur.
Yanlış Ayakkabı Seçimi Yol Açabileceği Hastalıklar Nelerdir?
1. Ayak Ağrısı: Ayak ağrısı, genellikle yanlış ayakkabı seçimi nedeniyle oluşur. Ayakkabıların tabanı yetersiz destek sağladığında ayak ağrısı ortaya çıkar.
2. Topuk Ağrısı: Topuk ağrısı, ayakkabıların topuk bölgesinde yastıklama olmaması nedeniyle ortaya çıkar. Bu sorun da genellikle yanlış ayakkabı seçimi nedeniyle oluşur.
3. Ayak Mantarı: Ayak mantarı, ayakta terleme nedeniyle oluşabilir. Uygun olmayan ayakkabılar terlemeye ve bu nedenle ayak mantarına neden olabilir.
4. Ayak Yaraları: Ayak yaraları, çoğunlukla yanlış ayakkabı seçimi veya ayakkabı içindeki sert yüzeyler nedeniyle oluşur. Ayak yaraları vücuttaki enfeksiyonlara neden olabilir.
5. Ayak Deformiteleri: Ayak deformiteleri, ayakta bulunan kas ve kemiklerin kayması veya deforme olmasından kaynaklanır. Bu sorunlar da genellikle yanlış ayakkabı seçimi nedeniyle ortaya çıkar.
Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Ayakkabı seçerken, ayak sağlığının korunması için bazı faktörlere dikkat etmek gerekir. Ayak sağlığı açısından ayakkabı seçerken aşağıdaki faktörlere dikkat edilmelidir:
1. Ayakkabının yüzeyi, ayak şekline ve boyutuna uygun olmalıdır.
2. Ayakkabının tabanı sağlam ve yastıklanmalıdır.
3. Ayakkabı içi yumuşak malzemelerden yapılmış olmalıdır.
4. Ayakkabının ayak bileğini destekleyen bir tasarımı olmalıdır.
5. Ayakkabının topuk ve ayak bileği bölgesi iyi yastıklanmalıdır.
6. Ayakkabının genişliği ayak şekline uygun olmalıdır.
Sonuç Olarak,
Ayak sağlığı oldukça önemlidir. Yanlış ayakkabı seçimi, vücutta birçok hastalığa neden olabilir. Bu nedenle, ayakkabı seçerken ayak sağlığına önem vermek gerekir. Ayak sağlığına uygun ayakkabı seçimi, ayağın olası sorunlara karşı korunmasını sağlar. Bu nedenle, ayak sağlığı için uygun ayakkabı seçmek oldukça önemlidir.