Yaz öncesi güzel bir cilde sahip olmak isteyenler dikkat
Cilt Uzmanı Ahmet Akın bahar aylarında cildi yaza hazırlamanın, en doğru zamanı olduğunu söyledi. Yaz aylarında deniz ve havuzda geçirilen sürenin uzaması sebebiyle güneşin de etkisiyle cildin cansızlaştığına değinen Akın, yaz gelmeden ciltteki bahar temizliğinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Ahmet Akın, cildi yaza hazırlamak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
“Sigarayı bırakın, beslenmenize dikkat edin”
Cildin derinlemesine temizlenme işlemlerini yalnızca temizleyici ürünlerle yapılamayacağını ifade eden Akın, “Bu bahar cildinizde derinlemesine temizlemeye girişin. Bunu yalnızca temizleyici ürünlerle yapamazsınız. Toptan bir değişime başlamak için ilk adım sigarayı bırakın. Sigara kullanımının cildinize en çok zarar veren faktörlerden biri olduğunu unutmayın. Cildi yaşlandıran, nem ve yağ dengesini kaybetmesine neden olan; üstelik cildin rengini değiştirerek mat ve cansız hale getiren sigarayı hayatınızdan çıkarın. Güzel bir cilde sahip olmak için vücudumuzun yeterli vitamin ve minerale sahip olması gerekir. Bahar aylarında yağlı, karbonhidratlı, unlu yiyecekleri rafa kaldırın. Daha az alkol tüketmeye özen gösterin. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Bolca su içmeyi sakın unutmayın. Vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanın en basit yollarından biri bol bol su içmektir; bu sayede hem cildiniz yenilenecek hem de yaza daha formda gireceksiniz” dedi.
“Cildinizi nemsiz bırakmayın”
Nemlendiriciler yardımıyla cilde destek olunması gerektiğini söyleyen Ahmet Akın, “Cildinizi düzenli olarak temizleyin. Temizleyici seçerken cilt tipinize uygun olmasına özen gösterin. Bu konuda dermatoloğunuzdan yardım alın. Günlük makyajınızı, yatmadan önce mutlaka temizleyin. Güneşin tadını çıkarırken cildinizi korumayı ihmal etmeyin. Cilt tipinize uygun koruma faktörlü kremler güneşin zararlı ışınlarından korunmanızı sağlar ve güneş lekelerinin önlenmesine yardımcı olur. Gün içinde dışarıda vakit geçiriyorsanız güneş kreminizi makyaj altına sürülerek kullanılabilen çeşitlerden de seçebilirsiniz. Nemlendiriciler yardımıyla cildinize destek olun. Yaza girmeden önce cildinizin neme doymasını sağlamak için cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanın. Cildinizi nemlendirmek için sadece nemlendiriciler yeterli değildir. Yeterli nem; sağlıklı cilt tonusu; elastisitesi ve pürüzsüz genç bir görünüm için çok önemlidir. Günümüzde; cilt yüzeyinin altına enjekte edilen hyaluronik asit içeren enjeksiyonlar ile yeterli hidrasyon sağlanabilir” diye konuştu.
“Cildinizin düşmanlarını tanıyın”
Akın, “Yaşlanmayla birlikte derinin iç tabakasındaki temel dokulardan kolajen ve elastikiyet sağlayan elastin lifleri azalır. Sonuçta, deri incelir. Kanlanması da giderek azalır. Yağ bezlerinin üretimi azalır. Deri ince, kuru, kırışık ve elastikiyetsiz olur. Bu doğal değişiklikler güneş, stres, kötü beslenme, çevre kirliliği, sigara, alkol ile hızlanır. Dış etkenlerden özellikle güneş ışınları en önemli risk faktörüdür. Vücudun D vitamini üretmesi için çok az güneş ışığına ihtiyacı vardır, 5 dakika bile yeter” ifadelerine yer verdi. Cilt Uzmanı Ahmet Akın ayrıca güneş dışında cilt sağlığını tehdit eden diğer faktörleri de, “Cildi bakımsız ve korumasız bırakmak, bakım ürünlerini bilinçsiz kullanmak, alkol ve sigara tüketimi, yetersiz ve dengesiz beslenme, uykusuzluk, stres, fazla şeker tüketimi ve makyajı temizlemeden yatmak” şeklinde sıraladı.
Kaynak Link: BRTK/NTV/CNN
Bu Haber ACM Cyprus Yeni Teknolojiler Çalışması Kapsamında, OpenAI – ChatGPT Tarafından Sizin İçin (Türkçe veya İngilizce) Yeniden Yazıldı. Okumak İçin Sayfaya Devam Edin.
Yaz ayları geldiğinde, güzel bir cilt herkesin isteyeceği bir şeydir. Sıcak havalarda cildiniz daha fazla kirlenebilir ve daha fazla yağlanabilir ya da kuruyabilir. Ancak, yaz öncesinde güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bazı önemli adımları atmanız gerekiyor.
İlk olarak, cildinizi nemlendirmek önemlidir. Nemlendirici kullanmak sadece cildinizi nemli tutmakla kalmaz, aynı zamanda cilt tonunuzu, elastikiyetini ve yumuşaklığını da artırır. Doğru bir nemlendirici seçiminde, cildinize uygun bir türü seçmeniz gerekiyor. Yağlı, kuru veya karma cilt tipleri için farklı nemlendiriciler bulunmaktadır.
Cildinizi güneşten korumak ve koruyucu bir ürün kullanmak da çok önemlidir. Güneşli havalarda, güneşe maruz kalmanız cildinizin yaşlanmasına, güneş lekeleri oluşmasına ve hatta kanser olma ihtimaline yol açabilir. Bu nedenle, güneş koruyucu cilt bakımı rutininizin bir parçası haline getirmeniz gerekiyor.
Cildinizi temizlemek de yaz öncesinde cildiniz için önemli bir adımdır. Cildinizdeki fazla yağ, ter ve kir kalıntılarını temizlemek, cildin yağ dengesini düzenler ve sivilce oluşumunu önler. Temizleme işlemi için, cildinize uygun bir temizleyici tercih etmelisiniz.
Cildinizin tazeliği ve canlılığı için beslenme de önemli bir faktördür. Cildinizin ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve mineralleri almaya özen gösterin. Ayrıca, bol su içmek de cildinizin sağlıklı kalmasını sağlayacak önemli bir adımdır.
Son olarak, stresli bir yaşam tarzı cildin sağlıklı kalmasını engelleyebilir. Stres, cildin daha hızlı yaşlanmasına ve akne oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle, stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya spor gibi aktiviteler yapmanız önerilir.
Yaz öncesinde güzel bir cilde sahip olmak için endişe etmenize gerek yok. Yukarıdaki adımları takip ederek, cildinizin nemli, temiz, korunmuş, beslenmiş ve stresten uzak kalmasını sağlayabilirsiniz. Böylece güzel bir cilde sahip olarak, yaz tatilinizden tam anlamıyla keyif alabilirsiniz.
Geleceği Yeniden Şekillendirebilmek İçin Yorumlarınızı Bekliyoruz.
